35歳からはじめるダイエット

ダイエットにはジョギング/ランニングが必要（効果的）だという記事が多い。 ジョギングは確かにカロリー消費にはもってこいの運動だ。筆者も結果を出せているし賛成派である。 しかし、ただ闇雲にはじめても持続する事は難しく、挫折してしまったりしてはいないだろうか。 筆者は挫折はないがダイエットリテラシーが低か…