ストレッチについて記載をしたいと思う。 今回の記事はストレッチのやり方ではなく、 ストレッチ時に現在の身体状態がわかる場合もあるという事を記載しようと思う。 これは経験者ではなければ、 「ストレッチぐらいでそんな事あるわけない」というような疑…

ジョギングや筋トレは、 ダイエットには欠かせない運動になる事はこれまでも書いてきた通りです。 しかし、運動をしばらくしていない人間がジョギングや筋トレをすると、 故障や気持ちが長続きせずにダイエット失敗に陥るのである。 まずは、身体を動かす心…

meijiより我々ダイエッターには協力的、かつ、強力なドリンクが発売された。 プロテインでおなじみのSAVASのドリンク製品である。 余談だが、SAVASはサバスではなく「ザバス」と読む。 さらに余談だが、明治グループの株式会社 明治のシリーズ商品SAVASであ…