効率を上げる、予防、意欲持続のそれぞれの効果がある、と、筆者自身が勝手に思い込んでいる思い込みアイテムがある。 その思い込みアイテムで効果があった物のみを紹介しようと思う。 ■アイテム①色々計測が出来る体重計②心拍数が計れる物③運動記録アプリ④ラ…