前回、運動には段階があるという記事を書いた。 今回はその後編となる。 前回の記事を読んでいないとわからないと思うので、 時間の許す限り前回の記事を読んでから本記事を読み始めて頂きたい。 <a href="http://loseweight.hatenablog.com/entry/20…

ダイエットにはジョギング/ランニングが必要（効果的）だという記事が多い。 ジョギングは確かにカロリー消費にはもってこいの運動だ。筆者も結果を出せているし賛成派である。 しかし、ただ闇雲にはじめても持続する事は難しく、挫折してしまったりしてはい…