効果のある9つのアイテム - 35歳からはじめるダイエット

効率を上げる、予防、意欲持続のそれぞれの効果がある、
と、筆者自身が勝手に思い込んでいる思い込みアイテムがある。

その思い込みアイテムで効果があった物のみを紹介しようと思う。

■アイテム
①色々計測が出来る体重計
②心拍数が計れる物
③運動記録アプリ
④ランニングシューズ
⑤サウナスーツ
⑥手袋
⑦ネックウォーマー
⑧全身が映る物
⑨音楽プレイヤー

⑤サウナスーツ、⑥手袋、⑦ネックウォーマーは秋から冬に筆者は使用をしている。

⑧全身が映る物は、あっても無くても良い物なのだが、

記録派な人は、写真でもビデオでも確認が出来る物で楽しめば良いだろう。

ちなみに筆者は鏡派だ。マッスルボディを目指しているわけではないので、
軽度な筋トレしか行っていない為、確認は月に数回程度のみしか行ってはいない。

それとアイテムに関してなのだが、

効果がある物には金銭を払った方が良い。とは思っている。

つまり、ダイエット達成の目的の為の自己投資である。

しかし、何もべらぼうに高価な物を買い揃える必要は全く無い。

自分が効果がありそうだと思う物、

参考にしている人が使っている物、

見た目がオシャレで身につけたい物、

すれ違う人に運動をしていますとアピールしたい物など、

アイテム購入の理由はそれぞれだからである。

人によっては高価な物を買って意欲維持、

辞めれなくするマインドコントロール的な事をする方法もありなのかもしれない。

しかし、目的はあくまでもダイエットなので、

そこだけは見失わないで欲しいとは思う。

各アイテムについての記事は長くなってしまうので、

今後それぞれ個別に紹介していきたいと思う。

最後まで読んで頂きましてありがとうございました！